Åbningstider i dag I dag →
    Log ind/Tilmeld

Søg

PLUS+ tilmelding

Der er desværre sket en fejl i oprettelsen. Prøv igen

Tillykke! Du er nu oprettet som PLUS+ medlem

Vilkår og betingelser for PLUS+

Rediger Min Bruger

Der er desværre sket en fejl ved opdateringen af profilen. Prøv igen

Afmeld

Skift Password

Anmod om arkiv

Gør følgende for at få tilsendt dit arkiv Før vi kan sende dig det fulde arkiv med den data, der er opbevaret på dig, har vi brug for at du bekræfter, at det er dig, der har efterspurgt arkivet. Derfor er der sendt et link til den email, som du har oprettet dig med. Når du modtager emailen er der er link, som henter din data. Dette link er aktivt i 24 timer og kan kun bruges 1 gang. For at bestille arkiv, tryk OK.

Bekræft afmelding

Butikker

Spisesteder

Oplevelser

Nyheder & Tilbud

Gavekort

Inspiration

Information

Åbningstider

Parkering

Mit PLUS+

Praktisk info

Konkurrencebetingelser

Om os

Find vej

Kontakt

Sponsorater

Solsikkesnoren

  • Butikker
  • Spisesteder
  • Oplevelser
  • Nyheder & Tilbud
  • Gavekort
  • Inspiration
  • Information
    • Åbningstider
    • Parkering
    • Mit PLUS+
    • Praktisk info
    • Konkurrencebetingelser
    • Om os
    • Find vej
    • Kontakt
    • Sponsorater
    • Solsikkesnoren

4 tips til hvis du har spist for meget

Julen er hjerternes fest, men det er også i høj grad en årstid, der går direkte i maven. Flæskesteg, brunede kartofler og risalamande er gode klassiske retter, som de fleste af os elsker – men som også kan slå den mest robuste person ud. Vi har derfor samlet et par gode tips, så du hurtigt kan komme ovenpå igen, hvis du har spist for meget. 


1. Spis fibre


Hvis du ved, at din jul ikke kommer til at byde på mange grøntsager og fuldkorn, kan det være en god idé at hjælpe maven lidt på vej ved at spise nogle fibre. Kom forbi Matas i herningCentret, og få vejledning om loppefrøskaller, som kan hjælpe dig med at holde din mave i balance i julen. 


Loppefrøskaller, 450g i æske, 124,95 kr. / MATAS Loppefrøskaller, 225 kapsler, 124,95 kr. / MATAS 
(priser per december 2022)

2. Drik masser af vand

Voksne skal have halvanden til to liter vand om dagen, men vidste du, at det er bedst at drikke vandet før et måltid? På den måde skyller du ikke maden ned med vandet i stedet for 
at tygge det. Det er nemlig vigtigt, at maden bliver tygget ordentligt, så kroppen kan fordøje den bedst muligt. Det er også vigtigt at drikke vand, hvis du får ekstra fibre i form af f.eks. loppefrøskaller. 

 

Vandflasker, Root7 OneBottle, 249.95 kr. indtil 31/12 2022, herefter 299,95 kr. / IMERCO 
(priser per dec. 2022)

3. yogaøvelse der hjælper fordøjelsen

Hvis først maven gør ondt, og fordøjelsen driller, kan det være en god ide at lave en yogaøvelse, som hjælper nu og her. Når du laver denne øvelse, masserer du din mave og de indre organer. 
Hold skiftevis det ene ben strakt, mens det andet bøjes op mod maven. Grib fat om benet, og 
flet fingrene omkring det øverste af dit underben. Hold stillingen i mindst 5 åndedrag ved hvert ben. Øvelsen stimulerer din fordøjelse og hjælper dig med at komme af med overskydende luft.

4. Prøv zoneterapi

Har du prøvet zoneterapi? Hvis du har problemer med forstoppelse, diarré eller luft i maven, så kan zoneterapi måske lindre det – og så er det bare rart at blive trykket under fødder. Få din partner til at massere dig under fødderne i den retning pilene viser.


Bliv endnu mere inspireret

Nem og børnevenlig vegetaropskrift på dhal med raita

Opskrift: nem og børnevenlige DHAL MED RAITA

Velvære, skønhed og pleje i den kolde tid | herningCentret

Guide: Velvære i den kolde tid

Tips til hvad du kan lave i efterårsferien med børn i Herning

Guide: Efterårsferie aktiviteter med børn

Vis mere inspiration

Er du tilmeldt PLUS+?

Fortjener du også lidt ekstra? Så tilmeld dig PLUS+ og få gode tilbud, særlige invitationer og små overraskelser.

Læs mere om PLUS+ her Gå til Mit PLUS+ Hent PLUS+ appen Åbn PLUS+ appen

Find det vigtige

Åbningstider Parkering Find vej Butikker Gavekort Det sker i herningCentret Tidligere afholdte events

Kontakt os

herningCentret

Merkurvej 1

7400 Herning

Kontakt os her      →

Se i Google Maps

Følg os på Instagram

Følg os på Facebook

En del af Danske Shoppingcentre

|

Privatlivspolitik

|

Cookies

Privatlivspolitik

|

Cookies